quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Receitas..."EU"...Pequeno-Almoço...011

IOGURTE COM GÉRMEN DE TRIGO E FRUTA


Ingredientes:
  • Gérmen de Trigo q.b. (3 colheres de sobremesa);
  • Fruta q.b (meloa);
  • 1 Iogurte magro (sabor opcional);



Preparação:

Coloco numa taça o gérmen de trigo,iogurte e a fruta, envolver tudo e...está pronto.

COMER...BOM APETITE :O)

Este foi meu pequeno-almoço de hoje :O)


 
 



 

O que vocês comem ao pequeno-almoço ?

9 comentários:

  1. Tem muito bom aspecto :D

    Normalmente eu bebo café com leite e como pão, mas às vezes também bebo iogurte ou como panquecas ou papas de aveia ;)

    Beijinhos e um bom resto de dia :D

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  2. Ai como eu gostava de tomar um pequeno almoço assim saudável!Mas não consigo,normalmente bebo 1 caneca de leite sem lactose com café ou tofina e 2 fatias de pão de forma torradas com manteiga magra ou 1 fatia de queijo.

    Beijos/ A Mãe

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  3. ENGRAÇADO QUE O MEU COSTUMA SER PARECIDO SÓ QUE É FARELO DE TRIGO E OUTRAS VEZES SÃO CEREAIS COM LEITE DE SOJA E FRUTA.
    SABE BEM COMEÇAR ASSIM O DIA.

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  4. QUANDO FOR ÁS COMPRAS VOU TRAZER O GÉRMEN DE TRIGO PARA EXPEREMENTAR.
    BJ

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  5. Olá,

    Eu ao pequeno almoço como uma torrada com 1 iogurte liquido.

    A meio da manhã, mais 1 iogurte liquido.

    A ideia da mela agrada-me, normalmente costumo comer kiwi ou beber um sumo de laranja, antes mas durante uns tempos paro.

    beijinhos

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  6. Olá :-)
    Geralmente como um iogurte qualquer em que junto flocos de aveia, sementes de chia, levedura de cerveja e um pouquito de mel. às vezes junto também um bocadinho de canela.
    Outras vezes, tomo leite com cereais muesli.
    Outras vezes como um iogurte, depois corto um kiwi aos pedacinhos lá para dentro e ponho cereais integrais (este último foi uma vez, há uns anos uma nutricionista da personna que me indicou).
    Beijinhos.

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  7. Sem dúvida que este é um pequeno almoço bem saudável.
    Eu normalmente só tomo uma chávena de café com leite e a meio da manhã como um dos meus pãezinhos com queijo.
    Beijinhos
    Belinha
    Mundo das Receitas
    http://mundodasreceitas.blogspot.pt/

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  8. Olá, Obrigada pela visitinha

    O meu pequeno almoço: Flocos de milho, sem gluten portanto, com um pouco de leite de soja ou outro leite vegetal e depois uma maça assada só com canela. Depois um café de soja ou seja sem cafeina e sem ser café, mas uma imitação bem gostosa.

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  9. Tem bom aspeto sim :)
    Eu por cá habituei-me, desde que fui acompanhada pela nutricionista na perda de peso, a comer de manhã um pão médio integral, torrado, com manteiga e uma fatia de queijo ou de fiambre, e uma caneca de chá. É mesmo do que gosto e deixa-me 'saciada' :)
    Beijinhos.

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